歐美國家建議青少年睡眠至少要9小時，但台灣青少年普遍是6小時，而韓國的青少年睡眠時間是4.7小時。睡眠是與情緒緊密連結，我幾乎無法想像，睡眠被剝奪到如此的狀態下，情緒究竟要如何保持穩定與健康。