今年的夏天異常悶熱。(去年好像也是⋯⋯)
不但體感溫度高達40度或以上,甚至各地的紫外線指數都出現紫爆的現象。當我待在戶外時身體感受真的很不舒服,超想衝進有冷氣的地方!
這樣的天氣很容易會中暑。
前幾天中暑,去給子玲爸爸看診,他分享了一些關於「中暑」的常識,在這裡也跟大家分享,希望能一起健康地渡過這個夏天。
中暑並不是只有在高溫下被曬很久才會引起,待在冷氣房也可能會中暑。因為當環境溫度變高,人體內的溫度會升高,這時候,人體很需要把多餘的熱排出體外,就像狗狗熱會伸舌頭排熱一樣。人體要排出熱,是透過皮膚的毛細孔把熱排出來,所以我們會大量地流汗。
但如果,我們在環境很熱的狀態下,很快進去冷氣房吹冷氣呢?
那就可能會發生一件事:我們體內還是很熱,但表皮的毛細孔卻被冷氣吹到收縮。這時候體內的熱就會排不出去,「中暑」就會發生。我的女兒中暑時,不只會頭暈、全身無力,有時還會發燒。
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子玲爸爸幫我們準備的預防中暑藥方是:「香薷飲」。這個藥方很特別,它的作用就是幫助打開皮膚的毛細孔,讓熱能從體內散出來。有時後我們甚至會出門前吃(尤其要出去玩的時候),因為能預防中暑的狀況發生。
如果沒有藥的話,那就要多喝水,透過(不要過度)運動讓自己流滿身汗,中暑自然也會解掉。
不過,未來的氣溫是否每年都會如此?是否真的如氣候科學家的溫室效應預告,未來只會高不會低?
人類與地球之間的平衡相處之道,還有很長一段路要走。